月经期间可以泡脚吗,月经泡脚

数码快讯 2019-09-16200未知admin

  泡脚对于女性来说是有一定好处的,特别是在月经期间泡脚。这种行为往往能够有效的缓解女性痛经的情况,而且能够始终的让女性身体处在一个比较温暖的状态,能够促进血液的循环,活血化瘀。那么,月经期间可以泡脚吗?

  关于女性朋友月经期能否泡脚这个问题,很多朋友都想弄清楚。其实,月经期的女性是可以泡脚的,而且对身体有好处。第一,经期泡脚可以驱寒,很多女性朋友到了月经期时,容易出现四肢冰凉的情况,而且容易着凉感冒,对于这种情况,不妨泡泡脚,可以去除体内的寒气,对治疗和预防感冒有一定的作用。第二,可以缓解经期腹痛,一些女性朋友的体质偏寒,经血容易凝滞,不易排出,而且还会结成血块,引起痛经。通过泡脚,可以促进全身的血液循环,月经泡脚让经血的排出更加顺畅,还能消除血块,从而改善痛经症状。此外,在经期泡脚,月经泡脚还可以消除疲劳和提高睡眠质量。

  女性在月经期泡脚应该注意下面这些事项:第一,经期泡脚建议单纯用热水泡脚即可,不建议使用相关的中药来泡脚,以免影响月经。第二,泡脚的水量不能太少,最好能浸泡到小腿的部位。第三,泡脚的水温最好是让人感到热,但不能觉得烫,否则会让上半身的很多血液汇集到下半身去,导致上半身的各个器官出现暂时性缺血,对健康是不利的。

  对女性月经期可以泡脚吗这个问题存在疑问的女性朋友来说,相信看过上面的内容之后,心中已经有数了。其实,女性朋友非常适合在经期泡脚,因为在经期泡脚有很多的好处。此外,上面还为大家介绍了泡脚时需要注意的相关事项,希望女性朋友可以引起重视。

  (1)清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,以淋浴最好;卫生巾,纸要柔软清洁;月经带,内裤要勤换,勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

  (2)保持心情愉悦:精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

  (3)充足睡眠及运动量:经期适度的动运,可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多,经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

  (4)饮食:月经期因经血的耗散,月经泡脚更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅。

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