篮球过人技巧30招,篮球运球技巧30招式

娱乐快讯 2020-05-21119未知admin

  随着大众对健康的重视,很多人加入了健身锻炼的队伍,其中篮球运动是比较受欢迎的运动,而打篮球时过人技巧的掌握是很重要的,来看看篮球过人技巧30招吧。篮球运球技巧30招式

  1、运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向;

  2、此时你则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变向,往右上方(或左上),并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法拦截你,篮球运球技巧30招式挡住了他的去向,你已经与他在于同一水平线,他自然就无法继续对你防守了。

  运球至对方跟前,右脚向右迈出,左手将球从胯下运向右手,同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出,要从右侧突破,当对方的重心向右之后,你右手立马变向,将球从胯下运向左手,并迅速往左上方运球突破。

  当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作技巧:

  以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。

  当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术,也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。

  突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越对手。

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